¿Cómo identificar el día mas fértil?

Si se está planeando concebir un bebé o usar algún método anticonceptivo de manera natural, entonces es necesario conocer mas a fondo los cambios que presenta el organismo durante la ovulación e identificar así los días más fértiles.

Identificar cuáles son tus días más fértiles es muy simple, pero se requiere de paciencia, tiempo y observación.

Se dice que por lo general el día más fértil se presenta 14 días después de haber comenzado la menstruación en dado caso de que tu ciclo sea de 28 días. O si el ciclo es de 26 días entonces se cuentan 13 días (la mitad) y así sucesivamente.

Pero no siempre el óvulo se libera exactamente en el día 14 ya que esto puede ocurrir desde una semana antes hasta una semana después del día 14. Pero también hay veces (principalmente en casos de ciclos irregulares) que los días fértiles pueden presentarse justo antes de la fecha de la menstruación o en seguida de haber terminado esta..

También hay que tomar en cuenta que cada organismo es diferente, ya que hay mujeres que tienen varios días fértiles, mientras que otras solo tienen unas cuantas horas de fertilidad al mes. Esto varía dependiendo de diferentes factores, como por ejemplo, la edad de la mujer, su estado de salud, el funcionamiento del sistema hormonal o endocrino, e inclusive influye el tipo o ritmo de vida que lleven las personas como el estrés, la contaminación ambiental, el consumo de sustancias tóxicas, etc.

Debido a eso, la mejor manera para identificar los días más fértiles, puede ser a través del método Billings y el método de la temperatura corporal.

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